La naturaleza nos regala hierbas que ayudan a disminuir los síntomas de gripa, tos y malestares estomacales, que en tiempos de pandemia ha aumentado su consumo y su prestigio
Por Larissa Torres
Los tés herbales son populares en México por sus propiedades medicinales. En los hogares mexicanos es común tener diversas plantas que se usan para preparar remedios caseros y curar dolencias.
Desde hace siglos, los mexicanos practican la cultura del té medicinal aprovechando las propiedades curativas de las plantas para el tratamiento de enfermedades como gripe, dolores estomacales o como simplemente como relajantes.
Son fáciles de preparar y los puedes encontrar en cualquier mercado. Estos son los tés más saludables y consumidos por los mexicanos:
Té de manzanilla
- La manzanilla tiene muchas propiedades que ayudan al sistema digestivo, nervioso y respiratorio. Además de calmante y relajante, es efectivo en el tratamiento de problemas en el estómago, mala digestión y tratar las úlceras en el estómago y dolor de garganta.
- Para preparar el té necesitas: 4 ramitas con flor de manzanilla fresca, 2 cucharadas de miel de abeja y 2 tazas de agua muy caliente. Vierte el agua caliente en una ollita con las ramas de manzanilla. Deja reposar durante 5 minutos, finalmente retira la manzanilla y sirve. Puedes endulzarlo con miel y de preferencia tomarlo caliente.
Té de hierbabuena
- Las propiedades de la hierbabuena ayudan a aliviar malestares estomacales y provocados por los nervios. Esta planta es analgésica y antiinflamatoria, útil para calmar cólicos menstruales, colitis, dolores de estómago, náuseas, gases y ayuda a la digestión. Además, sus componentes actúan para calmar el estrés.
- Para su preparación solo necesitas 10 hojas frescas de hierbabuena y un litro de agua. En una olla se vierte el litro de agua y se pone al fuego. Antes de que hierva se agregan las hojas de hierbabuena previamente lavadas y se dejan durante 2 minutos.
- Cuando esté listo, separa las hojas y vierte el líquido en un vaso o taza. Puede tomarse frio o caliente. Además de aliviar tu malestar, te dejará una fresca y aromática sensación en el paladar.
Té de ruda
- La ruda por sus propiedades es considerada una de las mejores plantas para aliviar dolores de cabeza, musculares y migrañas intensas. Combate gases y disminuye dolores menstruales.
- Necesitas solo una cucharada de hojas secas de ruda y una taza de agua. Se pone a hervir la medida de la taza de agua en la estufa junto a la ruda durante 10 minutos. Posteriormente se cuela y se sirve para beberla inmediatamente. Se toma lo más caliente que se pueda.
- El té caliente desprende un rico olor que también es bueno para calmar la ansiedad, los nervios y mejora el sueño, basta olerlo sin necesidad de beberlo.
TIP
Estas plantas medicinales se pueden comprar en maceta en cualquier vivero a precios muy accesibles. También se pueden conseguir de manera natural en los mercados o incluso ya empaquetada en los super mercados.