Por Kokó México
La temporada de calor en México, abarca desde los primeros días de Marzo hasta finales de Junio. Las temperaturas oscilan entre 30 ya 40 grados durante la primavera aunque depende de la región del país.
En Guanajuato el clima es seco y cálido. Las horas del día son más prolongadas por lo que se pueden aprovechar mucho más.
Los días más calurosos se sienten en Mayo para dar paso a la temporada de lluvias.
Recomendaciones en temporada de calor
- Tomar dos litros de agua al día aunque no tengas sed
- Conservar los alimentos en refrigeración y no por mucho tiempo
- Evitar comer en puestos callejeros porque la comida se descompone muy rápido si no está refrigerada
- Lavarse las manos con frecuencia
- Evitar exponerse al sol por más de 2 horas
- Tomar descansos en lugares frescos
- Evitar hacer actividad física al exterior en horas de alta temperatura
- Usar ventiladores o aire acondicionado
- Evitar los cambios bruscos de temperatura
- Usar bloqueador
- Vestir con ropa de manga larga y gorra o sombrero
¿Qué es un golpe de calor?
- Es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo por la exposición prolongada al sol.
- Si sientes temperatura corporal elevada, piel enrojecida, mareos, dolor de cabeza y debilidad, puede ser un golpe de calor.