メキシコ中心部において最も知名度のある民間病院、アランダ・デ・ラ・パラ病院が開院80周年を迎えました。 これまで最新の医療設備を導入し優秀な専門医を採用することで、グアナファトで実績を残しつつ質の高い医療を提供してきました。 現在専門医166名と一般医40名を配置し、病室109室、手術室12室を整備し24時間体制で対応しています。 アランダ・デ・ラ・パラはバヒオ地域の病院でも国際認証を取得したパイオニアであり、重症患者治療にも高度な専門性で取り組んできました。 プエルト・インテンリオール工業団地に開院 アランダ・デ・ラ・パラ病院のプエルト・インテンリオール開設により、外国人又は市外患者に対しても救急医療、外来診療、健康診断、検査入院、集中治療、専門手術、日帰り手術などの医療サービスを提供。 手術室3室、退院サポート室も完備されており、臨床診断、レントゲン検査、エコー検査や乳がん検診も受けられる。 arandadelaparra.com.mx

メキシコでは3月初旬から6月下旬までの春の季節が最も暑い時期で、気温も地域により30度から40度まで上がります。 グアナファトの気候は暖かく乾燥しています。またこの時期は日が長いため、日中の時間をより活用することができます。 暑い季節の注意事項 のどが渇いていなくても1日2リットルは水を飲む 食べ物は冷蔵庫に保存し、早めに消費するよう心がける 露店の食べ物は暑さで傷みやすいため避ける方が良い 頻繁に手を洗う 2時間以上続けて日に当たらない 涼しい場所で休息する 暑い時間帯には屋外での運動を避ける 扇風機、又はクーラーを使用する 急な気温の変化に気を付ける 日焼け止めを使用する 服は長袖、そして帽子を着用する 熱中症とは？ 暑熱環境によって生じる障害の総称。 体温の上昇、めまい、頭痛、疲労などの症状がある場合は、熱中症の可能性がある。

メキシコでは色々なフルーツや野菜をミキサーにかけたグリーンジュース（スムージー）を飲むことで自然に栄養を摂取でき、デトックスの効果もある。 スムージーの中でも人気が高いのは間違いなくグリーンジュースで、体内の毒をを排出し、血液浄化、酸素補給、そして細胞の再生を促すなど、とても健康的な飲み物です。体の活力を高め、ダイエットにも効果的です。 グリーンジュースは葉野菜をベースにしており、食べるのが苦手な人でもジュースにすれば1日に必要な野菜摂取量を簡単に摂ることができます。 ジュースに入れる材料の組み合わせはさまざまですが、欠かせないのはパイナップル、セロリ、そしてサボテンです。葉野菜は調理すると栄養素が損なわれるため、生で食べるのがお薦めです。 グリーンジュースには他にパセリ、シラントロ（コリアンダー）、ほうれん草の葉、キュウリ、チャード、ライム、グレープフルーツ、グリーンアップルそして生姜などを加えてもおいしく頂けます。 効果 デトックス、水分補給、血液浄化、便秘解消、活力増加、免疫力強化、美肌・美爪・美発効果。グリーンジュースは朝食前に飲むのが効果的で、簡単に栄養素を摂取できる。 グリーンジュースの基本レシピ 材料 きゅうり1/2本 セロリ3本 パイナップル2切れ グリーンアップル1/4個 ライム汁1個分 サボテン2切れ 作り方 ミキサーに全ての材料を入れ、少量の水を加える。ジュースが滑らかになってきたらミキサーを止め、ライム汁を加えてすぐに飲む。

そろそろ暑い季節。サソリが出てくる季節になる。バヒオの中でもレオンは特にサソリが出ることで有名だ。家の中でも庭でも会社の倉庫でも温かい場所ならどこにでもいる サソリに刺されるとその種類によっては　体に異変がおこり危険な状態になることもある 赤十字病院ではサソリに刺された場合の処置を行ってくれる。もしもサソリに刺されたら2時間以内に病院で処置してもらおう 赤十字病院やIMSSや ISSSTEなどの国公立病院ではサソリに刺された場合の処置は無料で行っている 私立の病院や個人病院でも有料で処置してもらえる サソリに刺されないために気をつけること 服を着る前や靴を履く前にほこりをはたき落とす 掃除しにくい奥まった場所に物を置かない 木材やダンボールなどを集めて置かない。温かくなるような 場所をつくらない ベットやソファーを壁にくっつけない 寝る前に布団のほこりをはたき落とす 5歳以下の幼児や60歳以上の方は刺された場合に重篤な症状が起こりやすいので注意を心がける 害虫駆除を行うことと壁や床を明るい色にしてサソリを見つけやすくする サソリに刺された時の症状 刺された箇所に痛みが出る 発疹は部分的に出たり全体に出たりする 全身のかゆみ 呼吸困難 めまいや失神 ケアセンター レオン赤十字 ファン・アルフォンソ・デ・トーレス通り2001番レオン区 01 (477) 776 1300   イラプアト赤十字 カシミロ・リセアガ通り404番ラス・ミシオネス区 01 (462) 626 9400   シラオ赤十字 国道45号北3.2キロ通り　ビジャ・エスメラルダ区 01 (472)…

ラ・レフレソロヒア(指圧)とはマッサージテクニックの一つで体のつぼを押すして　ストレスを軽減したり、病状の改善が期待できる。 レオンでもその指圧マッサージが受けられる。 スパ・ヌーワでは足や手にあるつぼを指圧して 内臓や様々な体の部位の不快な症状を和らげる。 指圧はリラックス効果に優れ、気持ちの落ち込みを和らげるばかりではなく病状の改善も期待できる。 ヌーワは　指圧のプロがご満足いただけるマッサージを提供するレオンで唯一のスパ。 ハイテクのマッサージ器具を備える泡風呂やスペシャルマッサージを最高の空間で楽しみませんか。 ●ボディーマッサージ ●指圧マッサージ ●スリムマッサージ ●ボディーピーリング ●美容トリートメント